Peldēšana ir dzīve Swimming is life Плавание — это жизнь

Mācām trenerus.
Pilnveidojam peldētājus.Teaching coaches.
Refining swimmers.Обучаем тренеров.
Развиваем пловцов.

Dr. Jeļena Solovjova — A kategorijas peldēšanas trenere, vada seminārus, konsultācijas un testēšanu treneriem un sporta speciālistiem visā Latvijā.Dr. Jeļena Solovjova — A-category swimming coach, delivering seminars, consultations, and functional testing for coaches and sports specialists across Latvia.Др. Елена Соловьёва — тренер по плаванию категории «А», проводит семинары, консультации и функциональное тестирование для тренеров и спортивных специалистов по всей Латвии.

Rezervēt semināruBook a seminarЗабронировать семинар Skatīt piedāvājumuView servicesПосмотреть услуги
15+
Gadu pieredzeYears teachingЛет опыта
60+
Vadīti semināriSeminars deliveredПроведённых семинаров
LSFP
Sertificēti kursiCertified coursesСертифицированные курсы
9
Semināru tēmasSeminar topicsТем семинаров
Sadarbībā un sertifikācijā arIn partnership & certification withВ партнёрстве и сертификации с

Te ir pieredzes apmaiņas vieta.A place to exchange experience.Здесь место обмена опытом.

Bruņurupuča filozofijaTurtle philosophyФилософия черепахи

Paskaties uz savu darbību ar bruņurupuča acīm.Look at your coaching through turtle eyes.Взгляни на свою работу глазами черепахи.

Peldēšana — tāpat kā mācīšanās — nav par ātrumu. Tā ir par pacietību, noturību, un maziem soļiem, kas gadu gaitā kļūst par meistarību.Swimming — like learning — isn't about speed. It's about patience, persistence, and small steps that over the years become mastery.Плавание — как и обучение — не про скорость. Оно про терпение, упорство и маленькие шаги, которые за годы превращаются в мастерство.

"
Labāk ir virzīties uz savu mērķi bruņurupuča ātrumā, nekā gaismas ātrumā izdomāt attaisnojumus, kāpēc Tu stāv uz vietas.It is better to move towards a goal at the speed of a turtle than to come up with excuses for why you are standing still at the speed of light.Лучше двигаться к цели со скоростью черепахи, чем со скоростью света придумывать оправдания, почему ты стоишь на месте.
— Bodo Schäfer
"
Mēģiniet būt kā bruņurupucis — jūtieties ērti savā čaulā.Try to be like the turtle — at ease in your shell.Постарайтесь быть как черепаха — чувствуйте себя уютно в своём панцире.
— Bill Copeland
"
Pacietība ir gudrības pavadonis.Patience is the companion of wisdom.Терпение — спутник мудрости.
— Bruņurupuča devīze— Turtle motto— Девиз черепахи
"
Lielas lietas dara, apvienojot virkni mazu lietu — kā bruņurupuča soļi.Great things are done by a series of small things brought together — like a turtle's steps.Великие дела совершаются соединением череды малых — как шаги черепахи.
— Vincent van Gogh (ar bruņurupuča piemetinājumu)(with a turtle footnote)(с черепашьим дополнением)

Cik lēns ir bruņurupucītis?How slow is the little turtle?Насколько медленна черепашка?

Bruņurupuču un peldētāju ātrumi dažādos apstākļos (km/h)Turtle and swimmer speeds in different conditions (km/h)Скорости черепах и пловцов в разных условиях (км/ч)

Jūras bruņurupucis · apdraudētsSea turtle · under threatМорская черепаха · под угрозой
35 km/h
Peldētājs · 25 m sprintsSwimmer · 25 m sprintПловец · спринт 25 м
10.08 km/h
Peldētājs · 100 mSwimmer · 100 mПловец · 100 м
7.5 km/h
Peldētājs · 400 mSwimmer · 400 mПловец · 400 м
6 km/h
Jūras bruņurupucis · brīvi peldotSea turtle · free swimmingМорская черепаха · свободное плавание
3 km/h

Avoti: infocgerepahi.ru · en.wikipedia.orgSources: infocgerepahi.ru · en.wikipedia.orgИсточники: infocgerepahi.ru · en.wikipedia.org

Okeāna dziļumos atrodi savu mieru.In the depths of the ocean, find your peace.В глубинах океана найди свой покой.
PiedāvājumsServicesУслуги

Trīs līmeņi, kā strādāt kopā.Three tiers to work together.Три уровня совместной работы.

Sākot no liela mēroga semināriem komandām līdz individuālai konsultācijai un ilgtermiņa projektiem — katrs līmenis balstīts uz gadiem ilgu praktisko un akadēmisko pieredzi.From large-format seminars for whole teams to individual consultations and long-term projects — each tier is grounded in years of practical and academic experience.От масштабных семинаров для команд до индивидуальных консультаций и долгосрочных проектов — каждый уровень основан на многолетнем практическом и академическом опыте.

01
PamatpiedāvājumsFlagshipОсновное предложение
LTTC · LSFP sertificētiLTTC · LSFP certifiedLTTC · LSFP сертифицированы

Semināri, lekcijas un kursiSeminars, lectures & coursesСеминары, лекции и курсы

Profesionālās kompetences pilnveides programmas ietvaros — semināri 8–48 stundu formātā, atsevišķas lekcijas un daudzdienu kursi. Deviņas tēmas, pielāgojamas jūsu komandas līmenim. LTTC sertifikāti derīgi LSFP sertifikācijai un resertifikācijai. Iespējams jūsu atrašanās reģionā.Under the professional competence development programme — seminars of 8–48 hours, standalone lectures, and multi-day courses. Nine topics, adaptable to your team's level. LTTC certificates valid for LSFP certification and re-certification. Available in your region.В рамках программы повышения профессиональной компетенции — семинары объёмом 8–48 часов, отдельные лекции и многодневные курсы. Девять тем, адаптируемые к уровню вашей команды. Сертификаты LTTC действительны для сертификации и ресертификации LSFP. Возможно в вашем регионе.

  • Semināri · Lekcijas · KursiSeminars · Lectures · CoursesСеминары · Лекции · Курсы
  • 8–48 stundu formāts8–48 hour formatФормат 8–48 часов
  • Visas kategorijasAll coach levelsВсе категории
  • Jebkurā reģionāAny regionВ любом регионе
  • Sertifikācijai derīgiCertification-validДействительны для сертификации
02
Individuāls darbsIndividual workИндивидуальная работа
Pēc pieprasījumaOn requestПо запросу

Konsultācijas un funkcionālā testēšanaConsultations & functional testingКонсультации и функциональное тестирование

Tehnikas analīze, vingrinājumu izveide, treniņu programmu korekcija un funkcionālā testēšana — peldēšanas ātrums, ciklu skaits, pulss un laktāta rādītāji. Strādāju gan ar individuāliem peldētājiem, gan ar treneriem pie baseina.Technique analysis, exercise design, training program adjustment, and functional testing — swim speed, stroke count, heart rate and lactate measurements. I work both with individual swimmers and with coaches poolside.Анализ техники, подбор упражнений, корректировка тренировочных программ и функциональное тестирование — скорость плавания, количество циклов, показатели пульса и лактата. Работаю как с отдельными пловцами, так и с тренерами у бортика бассейна.

  • Tehnikas analīzeTechnique analysisАнализ техники
  • Laktāta testēšanaLactate testingТестирование лактата
  • Programmu korekcijaProgram adjustmentКорректировка программ
  • 1:1 vai komandā1:1 or team1:1 или с командой
03
Ilgtermiņa sadarbībaLong-termДолгосрочное сотрудничество
OrganizācijāmFor organizationsДля организаций

Projekti un izglītības materiāliProjects & educational materialsПроекты и учебные материалы

Izglītības materiāli, metodiskās rokasgrāmatas un sadarbības projekti sporta skolām, federācijām un organizācijām. Treniņu metodikas izstrāde, kuru var izmantot visa jūsu treneru komanda.Educational materials, methodological handbooks, and collaborative projects for sports schools, federations, and organizations. Development of training methodology your entire coaching team can use.Учебные материалы, методические пособия и совместные проекты для спортивных школ, федераций и организаций. Разработка методики тренировок, которую может использовать вся ваша команда тренеров.

  • Metodiskie materiāliMethodology guidesМетодические материалы
  • Sporta skolāmSports schoolsДля спортивных школ
  • FederācijāmFederationsДля федераций
  • AkadēmijāmAcademiesДля академий
Semināru programmasSeminar programsПрограммы семинаров

Deviņas tēmas. Viena caurviju ideja.Nine topics. One common thread.Девять тем. Одна сквозная идея.

Semināri 8–48 stundu apjomā, pielāgojami jūsu komandas vajadzībām un vietai. Iespējams organizēt jebkurā reģionā Latvijā.Seminars of 8–48 hours, adaptable to your team's needs and location. Can be organized in any region of Latvia.Семинары объёмом 8–48 часов, адаптируемые под потребности и место вашей команды. Возможно организовать в любом регионе Латвии.

Visu kategoriju speciālistiem — no iesācējiem līdz A kategorijas treneriem.For specialists of all categories — from beginners to A-category coaches.Для специалистов всех категорий — от начинающих до тренеров категории «А».

LTTC sertifikāti LSFP sertifikācijaiLTTC certificates for LSFP certificationСертификаты LTTC для сертификации LSFP
"Cik daudz jātrenējas? Kāpēc daži peldētāji daudz trenējas, bet rezultāts neuzlabojas? Kas ir svarīgāk — izturība, ātrums vai veselība?""How much should athletes train? Why do some swimmers train hard but see no results? What matters more — endurance, speed, or health?"«Сколько нужно тренироваться? Почему одни пловцы тренируются много, а результат не улучшается? Что важнее — выносливость, скорость или здоровье?»
1
Visu peldēšanas veidu tehnikas mācīšanas īpatnības un pilnveide dažādos vecumos. Plānošana, kontrole, analīze.Teaching and refining all swimming stroke techniques across ages. Planning, monitoring, analysis.Особенности обучения технике всех видов плавания и совершенствование в разных возрастах. Планирование, контроль, анализ.
2
Peldētāju funkcionālā sagatavotība. Treniņu uzdevumu veidošana. Testēšana un slodžu kontrole.Swimmers' functional preparation. Designing training tasks. Testing and load control.Функциональная подготовленность пловцов. Составление тренировочных задач. Тестирование и контроль нагрузок.
3
Izturības attīstīšana un pilnveide dažāda vecuma peldētājiem.Developing and refining endurance in swimmers of different ages.Развитие и совершенствование выносливости у пловцов разного возраста.
4
Peldēšanas ātruma īpašību attīstīšana un pilnveide dažāda vecuma peldētājiem.Developing and refining speed qualities in swimmers of different ages.Развитие и совершенствование скоростных качеств у пловцов разного возраста.
5
Spēka attīstīšana un pilnveide dažāda vecuma peldētājiem.Developing and refining strength in swimmers of different ages.Развитие и совершенствование силы у пловцов разного возраста.
6
Sacensību distances veikšanas izveide treniņu laikā. Sacensību darbības analīze.Building race distance execution during training. Competition performance analysis.Построение прохождения соревновательной дистанции во время тренировок. Анализ соревновательной деятельности.
7
Startu un apgriezienu pilnveide.Refining starts and turns.Совершенствование стартов и поворотов.
8
Treniņu metodes.Training methods.Методы тренировки.
9
Atlase un selekcija sporta peldēšanā.Talent identification and selection in competitive swimming.Отбор и селекция в спортивном плавании.
Aqualification · 2026
Semināru katalogsSeminar catalogueКаталог семинаров
Deviņas tēmas. Viena filozofija.Nine topics. One philosophy.Девять тем. Одна философия.
Dr. Jeļena Solovjova
PhD · A kategorija
24 lpp.24 pp.24 стр.
LejupielādētDownloadСкачать

Semināru katalogs 2026.Seminar catalogue 2026.Каталог семинаров 2026.

Pilns visu deviņu semināru tēmu apraksts ar stundu apjomu, mērķauditoriju, mācību mērķiem un LTTC sertifikāta informāciju — viens PDF, kuru varat parādīt savai komandai vai vadībai.Full description of all nine seminar topics with hours, target audience, learning objectives, and LTTC certificate details — one PDF you can share with your team or leadership.Полное описание всех девяти тем семинаров с указанием часов, целевой аудитории, учебных целей и информации о сертификате LTTC — один PDF, который можно показать своей команде или руководству.

9 tēmu apraksti9 topic descriptionsОписания 9 тем Stundu plānojumsHour breakdownПлан часов LTTC sertifikātsLTTC certificateСертификат LTTC Cenas pēc pieprasījumaPricing on requestЦены по запросу
Lejupielādēt PDFDownload PDFСкачать PDF
PieredzeExperienceОпыт

15 gadi pie baseina malas.15 years at the pool's edge.15 лет у бортика бассейна.

Semināri un kursi treneru komandām, sporta skolām un federācijām Latvijā un ārpus tās — 2010. līdz 2024. gadā.Seminars and courses for coaching teams, sports schools, and federations in Latvia and abroad — 2010 through 2024.Семинары и курсы для команд тренеров, спортивных школ и федераций в Латвии и за её пределами — с 2010 по 2024 год.

2024
Izturības un ātruma pilnveide — semināri A un B kategorijas treneriemEndurance and speed refinement — seminars for A and B category coachesСовершенствование выносливости и скорости — семинары для тренеров категорий «А» и «B» LSFP · LTTC · Rīga
6
2023
Funkcionālā testēšana un slodžu kontrole — daudzdienu kurss sporta skolu treneriemFunctional testing and load control — multi-day course for sports school coachesФункциональное тестирование и контроль нагрузок — многодневный курс для тренеров спортивных школ LSPA · Sporta skolasSports schoolsСпортивные школы
5
2022
Tehnikas mācīšanas īpatnības un startu pilnveide — semināri reģionosTechnique teaching and start refinement — regional seminarsОсобенности обучения технике и совершенствование стартов — семинары в регионах LPF · LTTC
5
2021
Treniņu metodes un sacensību darbības analīze — hibrīdformātsTraining methods and competition performance analysis — hybrid formatМетоды тренировки и анализ соревновательной деятельности — гибридный формат LSFP · TiešsaisteOnlineОнлайн
4
2019–2020
Spēka attīstīšana un atlase sporta peldēšanā — semināri un individuālās konsultācijasStrength development and talent selection in competitive swimming — seminars and individual consultationsРазвитие силы и отбор в спортивном плавании — семинары и индивидуальные консультации LSPA · LTTC
8
2017–2018
Peldētāju funkcionālā sagatavotība — 48h kursi sporta skolu komandāmSwimmer functional preparation — 48h courses for sports school teamsФункциональная подготовленность пловцов — 48-часовые курсы для команд спортивных школ LSFP · Sporta skolasSports schoolsСпортивные школы
7
2015–2016
Peldēšanas tehnikas mācīšanas metodika — semināri jaunākajiem treneriemSwimming technique teaching methodology — seminars for junior coachesМетодика обучения технике плавания — семинары для молодых тренеров LTTC · LPF
9
2012–2014
Pirmie sertifikācijas kursi — izturības, ātruma un tehnikas pamatiFirst certification courses — endurance, speed, and technique fundamentalsПервые сертификационные курсы — основы выносливости, скорости и техники LSPA · LSFP
11
2010–2011
Pirmie semināri — peldēšanas mācīšanas pamati trenera darba uzsākšanaiFirst seminars — swimming teaching fundamentals for new coachesПервые семинары — основы обучения плаванию для начинающих тренеров LSPA
7
"Katrs seminārs ir jauns sākums — un katrs reizē arī turpinājums.""Every seminar is a new beginning — and at the same time, a continuation."«Каждый семинар — это новое начало. И одновременно продолжение.»
62
SemināriSeminarsСеминары
15
GadiYearsЛет
800+
TreneriCoachesТренеров
AtsauksmesTestimonialsОтзывы

Ko saka programmu vadītāji.What program directors say.Что говорят руководители программ.

"
Jeļenas semināri mainīja veidu, kā mūsu treneri domā par slodzes plānošanu. Akadēmiskā stingrība apvienota ar praktisku darbu pie baseina — tieši tas, kas vajadzīgs mūsu komandai.Jeļena's seminars changed how our coaches think about load planning. Academic rigor combined with practical poolside work — exactly what our team needed.Семинары Елены изменили то, как наши тренеры думают о планировании нагрузок. Академическая строгость в сочетании с практической работой у бортика — именно то, что нужно нашей команде.
M.K.
Programmas vadītājsProgram directorРуководитель программы
Sporta skola, RīgaSports school, RīgaСпортивная школа, Рига
"
48 stundu kurss bija saturīgs, strukturēts un tieši pielāgots mūsu treneru pieredzes līmenim. LTTC sertifikāti deva papildu vērtību visai komandai.The 48-hour course was substantive, structured, and precisely adapted to our coaches' experience level. The LTTC certificates added value for the entire team.48-часовой курс был содержательным, структурированным и точно адаптирован к уровню опыта наших тренеров. Сертификаты LTTC добавили ценности всей команде.
A.B.
Federācijas koordinatorsFederation coordinatorКоординатор федерации
Peldēšanas federācijaSwimming federationФедерация плавания
"
Retais lektors prot savienot zinātni un praksi tik dabiski. Mūsu treneri vēl joprojām atsaucas uz viņas vingrinājumiem un testēšanas metodiku.Few lecturers combine science and practice this naturally. Our coaches still reference her exercises and testing methodology today.Мало кто из лекторов соединяет науку и практику так естественно. Наши тренеры до сих пор ссылаются на её упражнения и методику тестирования.
I.Z.
Galvenā trenereHead coachГлавный тренер
Peldēšanas akadēmijaSwimming academyАкадемия плавания
Dr. Jeļena Solovjova
Par maniAboutОбо мне

Dr. Jeļena SolovjovaDr. Jeļena SolovjovaДр. Елена Соловьёва

PhD sporta zinātnēs, A kategorijas peldēšanas trenere ar vairāk nekā 15 gadu pieredzi Latvijas Sporta pedagoģijas akadēmijā. Strādāju ar treneriem, sportistiem un sporta speciālistiem, lai celtu peldēšanas izglītības līmeni Latvijā un ārpus tās.PhD in sports science, A-category swimming coach with over 15 years of experience at the Latvian Academy of Sport Education. I work with coaches, athletes, and sports specialists to raise the level of swimming education in Latvia and beyond.Доктор спортивных наук, тренер по плаванию категории «А» с более чем 15-летним опытом работы в Латвийской академии спортивной педагогики. Работаю с тренерами, спортсменами и спортивными специалистами, чтобы поднять уровень обучения плаванию в Латвии и за её пределами.

Mana pieeja apvieno akadēmisko stingrību ar praktisku baseina pieredzi — lai katra sesija, katrs seminārs un katra konsultācija patiesi mainītu to, kā treneri strādā un kā peldētāji aug.My approach combines academic rigor with practical poolside experience — so that every session, every seminar, and every consultation genuinely changes how coaches work and how swimmers grow.Мой подход сочетает академическую строгость с практическим опытом у бортика бассейна — чтобы каждая сессия, каждый семинар и каждая консультация действительно меняли то, как работают тренеры и как растут пловцы.

Droši.Safely.Безопасно. · Pareizi.Correctly.Правильно. · Ar prieku.With joy.С радостью.
PhD — Sporta zinātnesSports ScienceСпортивные науки
A kategorijas peldēšanas trenereA-category swimming coachТренер по плаванию категории «А»
60+ semināri 2010–202460+ seminars 2010–202460+ семинаров 2010–2024
LTTC · LSFP sertificēti kursicertified coursesсертифицированные курсы
SazinātiesGet in touchСвязаться

Parunāsim par jūsu komandu.Let's talk about your team.Поговорим о вашей команде.

Vēlaties semināru savai treneru komandai? Konsultāciju par peldēšanas tehniku? Sāciet ar bezmaksas 30 minūšu video zvanu — pastāstiet par savu komandu, un es pastāstīšu, kā varu palīdzēt.Want a seminar for your coaching team? A consultation on swimming technique? Start with a free 30-minute video call — tell me about your team, and I'll tell you how I can help.Нужен семинар для вашей команды тренеров? Консультация по технике плавания? Начните с бесплатного 30-минутного видеозвонка — расскажите о своей команде, а я расскажу, как могу помочь.

Strādāju arI work withРаботаю с
Sporta skolāmSports schoolsДля спортивных школ FederācijāmFederationsДля федераций Treneru komandāmCoaching teamsКомандами тренеров AkadēmijāmAcademiesДля академий
BezmaksasFreeБесплатно
Sākuma konsultācija · 30 minIntro call · 30 minПервичная консультация · 30 мин
Pastāsti par savu komanduTell me about your teamРасскажи о своей команде
Email
elena.aqualification.lv@gmail.com
TālrunisPhoneТелефон
+371 29623902
Atrašanās vietaLocationМестоположение
Rīga, Latvija